寝つきが悪い子供に何でも試す

6歳の息子は、小さい時からいつも寝つきがよくないです。本人も眠れないと、よく言っています。そこで、小さい時から寝つきをよくするために、色々な方法を試してきました。部屋を真っ暗にする。半身浴をする。寝る前にストレッチをする。その他はメディカルハーブのスプレーを試してみたり、リラックスアロマを試してみたり。息子本人のお気に入りの寝つき方法を模索する毎日が続いています。疲れているときは余計に寝つきが悪くなるので、本当に悩ましいです。ちなみに、私はものすごく寝つきがいいので、息子の気持ちをあんまり分かってあげることができていないのかもしれないな、と毎日反省しています。寝つきが悪いと、決まって睡眠の質も良くないことが多いです。夜中に何度も起きて、私を起こします。先日、寝る前にたまたま、トランプの神経衰弱をしました。なぜか、その日はものすごく寝つきがよかったのです。もしかして、もっと集中させたり、頭を使わせるといいのかも…。今後は寝る前に頭を使わせることをどんどんやらせたいと思います。
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