コラーゲンを効率的に増やしたい

コラーゲンは肌にとって欠かせないものになっています。ところがコラーゲンは年齢を重ねていくと肌から減少することが知られています。とくに30代を超えてくると大きく減少するために肌のハリがとても気になるようになります。

そのためにコラーゲンを少しでも補うようにしたいですが、コラーゲンはそのまま食べてもすぐに肌に届いて働いてくれるわけではありません。コラーゲンを食べたらそれが体内で消化されて分解していきますが、最終的にはアミノ酸になって吸収されます。

そのアミノ酸から体内で再びコラーゲンが作られるようになります。そのためにコラーゲンを補うときにはそのものを食べるよりもその素になるアミノ酸を多く摂取していくことが効率的となっています。

さらにそのコラーゲンの素になるアミノ酸を摂取するには手軽なものとしてサプリが出ています。とくにすっぽんの成分を配合しているものならコラーゲンの素になるアミノ酸を豊富に含んでいます。それを継続して飲んでいくことで体内でコラーゲンを作るために必要となるアミノ酸を補えるから効果も期待できます。

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